血压高的原因是什么

2022-09-21 16:17:05出处:PCbaby作者:佚名

  高血压是中老年群体以及肥胖群体经常出现的一种疾病,它主要是因为动脉血压增高引起的,长期的高血压会危害到心脏、脑、肾等部位,作为一种慢性疾病,除了服药之后,日常也要注意饮食调控,那血压高的原因是什么呢?

血压高的原因是什么

  高血压的发病机制,目前还没有明确的机制,解释高血压是怎么形成的。但是目前发现高血压有几个易患因素:1、遗传,家族有高血压的病史,那么子女就容易得高血压,但是遗传并不是指父母有高血压,子女一定会有高血压。所以,高血压的遗传因素只占40%左右。2、盐敏感,就是日常生活中所说的高盐饮食或者口味重,这些人在长期高盐饮食情况下,就容易发生血压升高。3、由于过度紧张或者精神刺激,引起体内的肾上腺素能激活和RAS系统激活,长期在交感神经激活和RAS系统激活情况下,容易发生高血压。还有其他一些因素,比如胰岛素抵抗等等,所以高血压引起的发病机制是综合的机制。对于高血压的病人,除了药物治疗之外,也要建议病人心情舒畅,低盐饮食等等,同样是治疗高血压的必要手段。

  血压高是指我们自己在测量的时候,血压值超过大部分正常人群所设定的那个值,那么就叫做血压高。正常的18岁以上成人的血压值,如果是在门诊测定的,应该是高压超过140mmHg,或者低压超过90mmHg就叫血压高。如果是在家里自己测定的,高压超过135mmHg,低压超过85mmHg也称作血压高。

  如果是被24小时动态血压看夜间血压,如果夜间睡眠过程中高压超过120mmHg,低压超过80mmHg,也称作血压高。所以,所谓血压高指的是在不同的时间内进行测定的时候,三次血压都是超过正常血压状态的时候,这种血压高增高就叫血压高。

高血压的人需要注意什么

  1、做好血压监测:把血压控制在合理目标值范围,普通人群的血压可以控制在140/90mmHg之内,糖尿病患者需要将血压控制在130/80mmHg以内。同时高血压患者应该避免24小时之内血压出现过大的波动,尽量选择可以24小时平稳降压的长效药物,因为血压过大的波动,会对血管及脏器造成较大损害;

  2、饮食方面:高血压需要注意的事项非常多,在饮食方面要合理的膳食,低盐、低脂饮食,避免暴饮暴食。在食物的种类上,提倡适当的多吃豆制品以及含粗纤维比较多的食物,多吃含钾、钙丰富的食物,多吃新鲜蔬菜、水果;

  3、控制体重:保持每周的运动量有4-7次,且必须达到中等运动强度,持续时间为30-60分钟;

  4、老年患者一定要重视直立性低血压,平时起床的时候一定要注意缓慢,要坚持服药,不能够自行停药,定期去门诊复诊,季节变化的时候要注意防寒保暖。

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